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Neue Lehrer - Neue Kurse

Ashtanga Yoga Creative

 

Du möchtest kraftvoller und flexibler werden? Du möchtest dynamisch, abwechslungsreich und kreativ Ashtanga praktizieren? – Dann komm zum Ashtanga Yoga Creative!

 

In diesem Kurs bleiben wir dem bewährten Prinzip des Ashtanga Yoga treu: die Asanas werden 5 Atemzüge gehalten und durch Vinyasa miteinander verbunden. Je nach Fokus der Stunde, kombinieren wir kreativ Asanas aus der traditionellen 1. und 2. Serie mit herausfordernden Hatha Yoga Asanas. So entsteht immer ein kreativer Flow mit Musik, der viel Abwechslung verspricht und dich deinen Fortschritt spüren lässt.

Über Steffi

Seit 12 Jahren rollt Steffi fast täglich ihre Yogamatte aus und hat in dieser Zeit vom traditionellen Iyengar und Hatha Yoga, über Vinyasa Flow, bis zu Jivamukti und Ashtanga sehr viele Erfahrungen gesammelt. Nach einer Hatha Vinyasa Ausbildung , Ashtanga Inspired, 8 Wochenenden Yogatherapie Weiterbildung und der Ashtanga Advanced Ausbildung (Abschluss Juli 2022) ist ihre Praxis und ihr Unterricht ein kreativer und undogmatischer Mix aus Ashtanga und Vinyasa Flow kombiniert mit gesunden Übungen aus der Yogatherapie.

Für Steffi bedeutet Yoga die Verbindung von Atmung und Bewegung. Das Gefühl der Einheit, dass entsteht, wenn sich alles auf der Matte zu einem Flow vereint: Kräftigung, Entspannung, Spiritualität, Spaß, Anatomie, Präzision, Musik.

Beginner Kurs Spezial

 

Du interessierst dich für Yoga, hast dich bisher aber noch nicht getraut eine unserer Stunden zu besuchen oder schlichtweg noch nicht den rechten Zugang dazu gefunden?

Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich!

Janina wird in diesem Kurs gekonnt alle Anfänger:innen mit den Grundlagen der Yoga-Praxis vertraut machen.

 

Während des 5-wöchigen Kurses lernst du:

 

- das Zusammenspiel von Atem und Bewegung

- die Abläufe des Sonnengrußes

- den Aufbau von Beweglichkeit und Kraft

- die Stärkung der Rücken

- und Bauchmuskulatur

- die Entlastung der Schultern

- das Meditieren

 

Während dieses Beginner-Spezials lernst du von Grund auf die wichtigsten Yoga-Übungen und wirst schnell merken, wie gut dir Yoga tut.

 

Wir versprechen dir: Es wird sich toll anfühlen, zu entschleunigen und einfach einmal wieder durchatmen zu können!

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Neuer Pränatal Kurs

Start am 13. September

 

Der nächste Pränatal-Yogakurs steht kurz bevor:

Jenny wird Dich in dieser ganz besonderen Zeit in Deiner Praxis begleiten. Egal ob du schon Yoga geübt hast oder jetzt in der Schwangerschaft damit beginnst - dieser Kurs ist für Dich!

Du erlernst achtsame Atemtechniken und fließt durch sanfte Bewegungen, die Dich ideal auf die Geburt sowie die erste Zeit danach vorbereiten.

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