Yin Yoga

Beschreibung

Genieße eine ruhige Yin Einheit bei der du Deinen gesamten Körper dehnen und Dich effektiv entspannen kannst. Beim Yin Yoga halten wir die einzelnen Positionen zwischen 3 und 5 Minuten um in eine tiefe, passive Dehnung zu kommen und so auch das tiefliegende Fasziengewebe zu erreichen und flexibel zu halten. Auf der Matte sieht es nach einer sanften, eher einfachen Praxis mit intensiven Dehnungen aus. Doch abseits der Matte verhilft dir Yin Yoga zu Belastbarkeit, Ausdauer und emotionaler Flexibilität.